سلام برو بچ ببخشید اگه وبلاگ همین جوری مونده بود و آپ دیت نمی شد اخه خدمت سربازی هم واسه ما پسرا یه مشکل شده .از حالا به بعد وبلاگ رو بیشتر آپ دیت می کنم  .

+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/11/11 و ساعت 17:19 |
سلام دوستان ببخشید از وفقه طولانی مدت براتون یک فایل پی دی اف گذاشتم برای دانلود آموزش پریدن و گرفتن دیوار هست امیدوارم خوشتون بیاد در صورت استقبال تمامی آموزش ها را برای دانلود توی وب برای دانلود قرار می دهم.

دانلود

+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/06/01 و ساعت 20:24 |
ببخشید برای کم کاری در این ماه اخه مسافرت بودم و نمی شد حالا برای شما یک سری حرکت های شکم گذاشتم برای شروع کار امیدوارم خوشتون بیاد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/05/15 و ساعت 17:52 |
همون طور که قول دادم حرکت ۱۹۹۰ رو براتون گذاشتم شاید یه خورده گنگ باشه اخه بعضی از حرکت ها رو نمیشه با عکس نشون داد اگر جای مشکل داشتید بگید تا براتون مفصل توضیح بدم توی این حرکت بیشترین کار رو تعادل بالانس و چرخش پاها هست به طرز قرار گیری پاها و دستها دقت کنید....


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/04/13 و ساعت 22:24 |
در پستهای بعدی حرکت ها رو یه خورده مشکلتر میکنیم آموزش بعدی حرکت ۱۹۹۰ هستش....

حالا بریم سراغ حرکتهای انعطافی ادامه عکسها در ادامه مطلب.....


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/04/11 و ساعت 12:58 |
گفته بود حرکت ها قدیمی هست ؟

درسته و لی باید اینوبگم برای یاد گرفتن حرکت های پیشرفته و جدید باید کارآموز بتونه حداقل همون حرکتهای قدیمی رو بزنه ودر مورد Flexible اگرمنظورش  حرکت های انعطافی هست باید گفت که این حرکت ها با چندتا عکس نمیشه یاد داد اخه باید بدنی کاملا انعطافی داشت و گرنه آسیب دیدگی آن بالاست.

+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/04/11 و ساعت 12:40 |
اینم یه آموزش دیگه در مورد پارکور

طبق معمول در ادامه مطلب می توانید تصاویر کامل رو ببینید....


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/04/08 و ساعت 20:39 |
در این آموزش حرکت فرود آمدن را بصورت تصویر براتون گذاشتم در صورت لزوم بگید تا متن کامل آموزش رو براتون ترجمه کنم و در وبلاگ بذارم......

basic landing


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/04/06 و ساعت 17:46 |
اینم یه آموزش قشنگ به اسم back spin بدون هیچ مطلب اضافه میریم سراغ آموزش ما بقیه تصاویر در ادامه مطلب.....


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/04/01 و ساعت 11:5 |

در ادامه مطلب می توانید نرمش ها را ببینید


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط هادی تی ان در 89/03/31 و ساعت 22:29 |


Powered By
BLOGFA.COM